专升本备考英语，结合了晨读与夜读的双时段英语学习法逐渐受到青睐，那么，这种方法真的能有效提升英语记忆效果吗？锐树教育将深入探讨这一话题，从多个维度分析晨读+夜读模式的优势与实施策略。

一、双时段学习的理论依据

记忆曲线的启示

根据艾宾浩斯遗忘曲线，信息的遗忘速度在学习初期较快，随后逐渐减慢。因此，及时复习对于巩固记忆至关重要。晨读作为一天学习的开始，能够帮助大脑迅速进入语言学习状态；而夜读则利用睡前这一记忆黄金时段，对白天所学知识进行回顾与强化，形成双重记忆巩固效果。

二、晨读与夜读的具体优势

1. 晨读：唤醒大脑，奠定基调

早晨，大脑经过一夜的休息后处于较为清醒的状态，此时进行英语学习，不仅能快速激活语言中枢，还能为一天的学习奠定积极的心理基调。朗读英语文章、背诵单词或短语，能够有效提升语感，增强口语表达能力。

2. 夜读：深度回顾，巩固记忆

夜晚，尤其是睡前一段时间，是大脑整理记忆、加深印象的黄金时期。此时进行英语学习，如复习白天所学内容、听英语录音或进行写作练习，能够利用大脑的自然记忆机制，促进知识的长期留存。同时，夜读还能帮助放松心情，为良好的睡眠做准备。

三、实施策略与注意事项

1. 制定合理计划

根据自身学习习惯和生物钟，制定切实可行的晨读与夜读计划。确保每个时段都有明确的学习目标和内容安排，避免盲目性和随意性。

2. 保持环境适宜

无论是晨读还是夜读，都应选择一个安静、光线充足且空气流通的学习环境。减少外界干扰，有助于提高学习效率和注意力集中度。

3. 多样化学习方式

结合听、说、读、写等多种学习方式，使英语学习生动有趣。例如，晨读时可以选择朗读和背诵，夜读时则可以加入听力训练和写作练习，全方位提升英语能力。

专升本备考中采用晨读+夜读的双时段英语学习法，不仅能够充分利用不同时间段的学习优势，还能通过双重记忆巩固机制显著提升英语记忆效果。然而，关键在于制定科学合理的计划并持之以恒地执行。“晨读+夜读”不仅是提升记忆效率的有效策略，还是培养良好学习习惯、塑造积极学习态度的宝贵实践。